Cateva idei de retete pentru mic dejun

Cel mai adesea, se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. In orice caz, este cel mai placut si cel mai savuros moment al zilei. Mai ales atunci cand iti faci timp sa prepari cele mai savuroase alimente, delicioase, foarte bogate in vitamine si minerale. Care sunt deci cele mai bune idei pentru micul dejun?

Salata de fructe – Salatele de fructe sunt cele care vin cu un plus de savoare si de energie pentru diminetile tale. Dar si cu vitamine si minerale esentiale organismului. Iti poti trezi papilele gustative, adaugand peste fructe zahar vanilinat, melasa neagra, pudra de roscove, sirop de agave sau cateva fructe de menta.

Ouale prajite cu sunca crocanta – Ouale sunt un alt aliment must have din orice mic dejun complet si clasic. Iar feliile de bacon prajite vin cu un plus de savoare.

idei mic dejun

Toast cu avocado – Pentru un mic dejun perfect, ai nevoie de o felie de paine prajita peste care sa pui felii de avocadi foarte copt. Poti asezona cu sare, cu piper si cu un strop de masline extra virgin. Painea prajita este delicioasa si alaturi de bucati de sparanghel preparate la gratar si de oua fierte moi.

Un suc smoothie cu piersica si cu pepene galben – Un suc smotohie foarte sanatos, cea mai buna alternativa la un mic dejun bogat in calorii sau grasimi. Sucul de portocale ii va conferi o savoare minunata. Iar daca vrei sa te bucuri de un plus de energie dimineata, poti prepara un smoothie cu capsuni, parfumat cu nucsoara si cu ghimbir.

Daca ai un aparat de facut waffe, poti prepara waffe cu dovleac placintar pentru a-ti face plinul de beta caroten. Le poti savura alaturi de capsuni si de cirese Parfait cu iaurt si cu fructe – Amesteca intr-un pahar mai inalt iaurt grecesc cu muesli, cu fructe de padure, menta si branza cottage. Savoarea sa fructata si plina de prospetime iti va incanta cu siguranta simturile.

Prepara la tine acasa un amestec din muesli, iaurt, fructe uscate si fructe de padure pentru a te bucura de cel mai sanatos dar si de cel mai savuros mic dejun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *